CAP Atout'Age (CAP: Communiquer Agir Prévenir)
Nous proposons des séances d'activités physiques adaptées aux personnes qui se sont éloignées de l'activité physique pour une raison ou pour une autre et qui estiment que les séances de sport traditionnelles ne correspondent pas à leurs possibilités actuelles.
Pilates adapté :
Méthode douce de renforcement des muscles profonds permettant d’améliorer la posture, l’équilibre et de soulager les douleurs dorsales.
Pilates pratiqué debout, sur chaise ou sur tapis, avec du matériel (petits ou gros ballons, anneaux Pilates)
Chaque exercice est décliné suivant les possibilités de chacun.
Les lundis de 9h30 à 10h30 au club house de football
Cotisation annuelle : 200€
Rythm'n ball :
Activité ludique se pratiquant avec du petit matériel (balles rebondissantes, anneaux, sacs lestés), sur un rythme métronomique, puis musical.
Les exercices sont réalisés individuellement, par deux ou plus. ils permettent de travailler d'améliorer la concentration, la coopération, la coordination et la confiance en soi ; de stimuler le cerveau pour faciliter la vie au quotidien tout en passant au moment agréable.
2 vendredis par mois au club house de football de 14h00 à 15h00.
Cotisation annuelle : 100€ (séances bimensuelles)
Adhésion à l'association : 15€
Présidente: Célia DELORD
0669352308
capatoutage@gmail.com